現代人は酵素不足です。生命維持には欠かせない体内合成できる「潜在酵素」は限りがあり、 酵素は代謝酵素と消化酵素として消費されます。そこで外から「食物酵素」を補う必要があります。 植物酵素やこうじ生酵素に加えて78種類のビタミンやミネラルが配合され、酵素の働きを最大限に引き出す配合となっています。
いつも通りの食事でかまいませんが、できるだけパンやパスタなどの炭水化物を控え、生野菜(プチトマトやレタスなど)や新鮮な果物を多く摂るように心がけてください。 納豆やチーズ、お魚やお肉などのたんぱく質は3食の食事に意識して取り入れて、バランスよく食べましょう。コーラなどの清涼飲料水は避けて、お茶やミネラルウォーターなど糖分を含まない飲み物を飲むようにしてください。
運動が苦手な人でも、朝や夕方の散歩、通勤途中の駅でエスカレーターやエレベーターを使わないことを習慣づけてください。家の中では家事をテキパキこなすのもやせる生活の第一歩です。
夜12時前に寝ることを心がけてください。睡眠不足は太る、という研究結果もあります。遅くまでテレビを見たり、携帯の画面を見る習慣はやめて、お肌のためにも規則正しい睡眠が大切です。
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